رسائل في تطوير الذات

هذه الرسائل تدور حول

تطوير الذات بقلم الدكتور الرائع طارق الحبيب ..

,,

1
تحذر الدراسات من خطورة العزلة والانفراد والوحدة على ضغط الدم وتصلب الشرايين وأزمات القلب, ليس فقط على كبار السن, بل أيضًا في الأشخاص الذين يقفون على عتبة منتصف العمر.

2
الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.

3
الابتسامة يلزمها تحريك ست عضلات في الوجه كما يشير الأطباء, أما تقطيب الجبين وعبوس الوجه (التكشير) فإنه يلزمه تحريك اثنين وسبعين عضلة في الوجه, فأيها أستعمل؟

4
حين يغضب الإنسان فإنه يفتح فمه ويغلق عقله.

5
إذا ارتكبت خطأ ولم تشأ الاعتراف به ارتكبت خطأ ثانيًا, وإذا اعترفت مختارًا بخطئك وضعت الخطأ في الماضي, والعقل في الحاضر, والحكمة في المستقبل.

6
لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار أحلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء فتبكي على سذاجتك.

7
لا يبدأ التفكير الإبداعي من فراغ وإنما هو نتاج الإحساس بمشكلة ما, فمن هذه الزاوية تبدأ الشخصية الابتكارية في التعرف على المشكلة وتلمس أسبابها الحقيقية الكامنة ورائها لكي تضع البدائل المختلفة لتختار منها الأنسب.

8
يقول علماء النفس أن التسامح أفضل طريقة للتخلص من الشعور بالتعاسة أو المعاناة التي قد نواجهها في رحلة الحياة

9
لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة والابتسامة شرط أن تعتقد ذلك.

10
يلزم الإنسان في المتوسط واحد وعشرون يومًا لتغيير عادة واحدة من سيئة إلى حسنة, ويلزم ذلك قدر من الإصرار واتخاذ القرار الحاسم في التغيير.

11
إذا جعلت شخصيتك دودة تزحف على الأرض فلا تلم من يدوسك بقدمه.

12
لا يصل الناس لطريق النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس, لكن صاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

13
لا يوجد إنسان أكثر بؤسًا من الذي اعتاد فقط عدم اتخاذ القرار.

14
الناس أحيانًا لا يكرهون الآخرين لعيوبهم بل لمزاياهم.

15
ليست هناك طرق مختصرة سهلة إلى أي مكان جدير بالوصول إليه.

16
قم بصنع المستقبل بدلاً من إعادة تصميم الماضي.

17
العقبات هي تلك الأشياء التي تراها عندما تبعد تركيزك عن أهدافك.

18
التردد وإطالة التفكير في القيام بعمل ما غالبًا ما يصبح سببًا لإبطاله.

19
كلما زاد عدد الأمور التي يخجل منها الإنسان كان أقرب إلى الكمال.

20
لا بُد أحيانًا من لزوم الصمت حتى يسمعنا الآخرين.

21
القرار الصافي هو قصفة رعد في سماء فكرك.

22
الألم النفسي عقاب للذات من ضمير يقظ إذا لم يخالطه اليأس والندم.

23
لا تجعل أحدًا يشدُك إلى التفاصيل غير المُهمة والدقائق التافهة... ضع عينيك دائمًا على الهدف الأساسي.

24
الإنسان الناجح قد يثير من حوله المشاعر السلبية إذا كان متغطرسًا متعاليًا لا يشعر بنجاحه إلا إذا أشعر الآخرين بأنهم أقل وأدنى وأفشل.

25
الأشخاص الذين يعانون من أعلى درجات القلق والكآبة والتشاؤم يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بمرض الشلل الرعاشي أو ما يُعرف (بالباركنسون) بعد عدة سنوات.

26
وجد باحثون أن الأشخاص المتفائلين تراجع لديهم احتمال الوفاة المبكر بنسبة 50% مقارنة بأولئك الذين يمتازون بالتشاؤم.

27
إن 5% من آلامنا يسببها الآخرون... بينما 95% منها نحن نجترها ونغيرها ونزيدها من خلال المعاناة والتمادي في المشاعر السلبية لذلك احزن وخف وتألم لكن إياك أن تتمادى وتطول وأنت تستطيع إيقاف تلك المشاعر.
28
ليس الفشل هو ما يشدك للخلف إن الخوف منه هو الذي يشل حركتك (براين).

29
للفشل ميزتان يجعلك تعرف جيدًا مالذي لا يُعمل ويعطيك الفرصة لتجرب شيئًا جديدًا.

30
توجد خطوة عملاقة تصل بك إلى ما تريده, إنما يحتاج الأمر إلى الكثير من الخطوات الصغيرة لتبلغ ما تريده.

31
94% من الناجحين في مجال الأعمال لم يكونوا متفوقين في التحصيل الدراسي, لكن موقفهم من أنفسهم وأفكارهم عن ذواتهم إيجابية متفائلة.

32
وافر الحظ هو من طور نظام تحكم ومراقبة ذاتية, يقودها نحو تحقيق أهدافه في الحياة, دون أن تشتته انتقادات أو اطراءات (نابليون هيل).

33
ليس الفرق بين الناجح وغيره في القدرات بل في رغبة كل منهما في بلوغ أقصى ما يمكنه.

34
إما أن تتقبل ظروف الوضع الحالي كما هي, أو أن تتقبل مسئولية تغيير هذا الوضع (د. دنيس ويتلي).

35

لا تخف أبدًا من أن تمضي في طريقك وحيدًا, اعرف أي الطرق طريقك وسر فيه مهما حدث ولا تشعر أن عليك اتباع خطوات الآخرين.

[size=2

5]36

لا يقاس النجاح بالمكانة التي يتبوأها المرء في حياته بل يقاس بالصعاب التي تغلب عليها. (مارك توين)[/size]

37

إن الأشخاص المتفائلين قد يتمتعون بعمر أطول من المتشائمين الذين ينظرون بضجر إلى المستقبل.

38

الوسيلة المثلى للقضاء على الغضب بأنواعه هي قبول المسئولية, إذ ستتلاشى كل الطاقات اللازمة لوجود الغضب ما إن تقول (إنني مسئول) حتى يتوقف غضبك.

39

إذا جعل المرء في ذهنه صورة لما يود أن يفعله ثم احتفظ بهذه الصورة وتعلق بها لفترة طويلة بما يكفي فإنه سيتحول إلى ما تخيله تمامًا.

40آلام المفاصل والظهر وتشنج عضلات الجسم والوجه ما هو إلا انعكاس لضغوط نفسية وتراكمات لمواقف
سلبية لم ينفس عنها بطريقة إيجابية فخرجت على شكل آلام وإرهاق جسدي عام, ولذلك يعتبر التدريب على تمارين
الاسترخاء العضلي بواسطة مختص أحد أهم أساليب العلاج والتنفيس الإيجابي الفعال.

لأرواحكم عبق الزهور:..{

مقاله مميزة جدا
ومفيده جدا لنا
شكرا لكي ريمي علي افادتنا
رسائل في تطوير الذات 54